68.2
昨日、4月20日に
68.2を達成した
あと300グラムで
夢の67キロ台だ!
なんとか 楽しんで 67.8を達成しよう
23日のテニス大会後に
67キロは行けると思う
昨日のTは
昨日は Tの日だったが
注意したせいか。。。朝もすっきり起き
ゴルフは バンナーへ 45の43で88
最後17番で 池ポチャとOBがなければ39でいけたのに。。。
バーディが来なかったのが もったいない いたいけど
いいスコアで満足で
その後家で ビール 昼寝のあと テニス で シャワーして買い出し
問題のない T の 日であった
よかった よかった
で、体重は70.5
ここからが スタートラインであり
ここからが ダイエット67.8への挑戦である
①痩せる体を作る(痩せる準備)ー代謝も含めた痩せる体質を 最初のステージで作る
②体質的に出来上がった ヤセルへの道を 歩む(炭水化物を昼だけにする)
③適度な運動をし 代謝を高める
④ 痩せる
この順番である
がくひ
がくひの請求が来て
むかつく。。。教育に金をかけるのは ナンセンスと思う
WBC と サッカー
今日は WBC 日本とアメリカ
明日は サッカーが夜24時からだ
こんばんは テニス
金曜の夜もテニスで
土曜の朝もテニスを計画
日曜日がテニスの試合だ
精神的には落ち着いているいい日だ
MDもApもいないからかな
3.16 to 3.18
昨日が 3.16で
明日が3.18
健康で、力強く、安全で 無事故で
頑張ってほしい
祈り