68.2

昨日、4月20日に

68.2を達成した

あと300グラムで

夢の67キロ台だ!

なんとか 楽しんで 67.8を達成しよう

23日のテニス大会後に

67キロは行けると思う

 

 

昨日のTは

昨日は Tの日だったが

注意したせいか。。。朝もすっきり起き

ゴルフは バンナーへ 45の43で88

最後17番で 池ポチャとOBがなければ39でいけたのに。。。

バーディが来なかったのが もったいない いたいけど

いいスコアで満足で

その後家で ビール 昼寝のあと テニス で シャワーして買い出し

問題のない T の 日であった

よかった よかった

 

で、体重は70.5

ここからが スタートラインであり

ここからが ダイエット67.8への挑戦である

①痩せる体を作る(痩せる準備)ー代謝も含めた痩せる体質を 最初のステージで作る

②体質的に出来上がった ヤセルへの道を 歩む(炭水化物を昼だけにする)

③適度な運動をし 代謝を高める

④ 痩せる

この順番である

稀勢の里 優勝と テニス決勝 タイブレのメンタル

昨日は、稀勢の里が 照ノ富士に勝って

優勝決定戦へ

決定戦でも 稀勢の里が勝って、稀勢の里優勝

横綱はどうかと言われた中での

強行出場からの優勝は やはり数字だけでは割り切れない 世の中を

感じさせたー横綱として 立派であり OKである

数字ではアンフェアな押し込みも 時にはいいもの アジア的である。

 

さて、テニスのサークル対抗戦

決勝のタイブレで まさかの1-6に追い込まれ 4-7で負けた

自分のメンタルの弱さ、守り逃げに入り、攻めの姿勢があなかった

で、優勝は当然という中での プレッシャーに負けたか・・・

 

技術は衰えていくが

メンタル強さを 向上したい

 

 

WBC と サッカー

今日は WBC 日本とアメリカ

明日は サッカーが夜24時からだ

こんばんは テニス

金曜の夜もテニスで

土曜の朝もテニスを計画

日曜日がテニスの試合だ

 

精神的には落ち着いているいい日だ

MDもApもいないからかな

 

 

プライムツリーとつなみ

きょうは プライムツリーの日

お祈りを捧げる

幸あれ、起業に幸あれ!

震災、つなみ から6年

前を向いて! to  be continue