68.2

昨日、4月20日に

68.2を達成した

あと300グラムで

夢の67キロ台だ!

なんとか 楽しんで 67.8を達成しよう

23日のテニス大会後に

67キロは行けると思う

 

 

昨日のTは

昨日は Tの日だったが

注意したせいか。。。朝もすっきり起き

ゴルフは バンナーへ 45の43で88

最後17番で 池ポチャとOBがなければ39でいけたのに。。。

バーディが来なかったのが もったいない いたいけど

いいスコアで満足で

その後家で ビール 昼寝のあと テニス で シャワーして買い出し

問題のない T の 日であった

よかった よかった

 

で、体重は70.5

ここからが スタートラインであり

ここからが ダイエット67.8への挑戦である

①痩せる体を作る(痩せる準備)ー代謝も含めた痩せる体質を 最初のステージで作る

②体質的に出来上がった ヤセルへの道を 歩む(炭水化物を昼だけにする)

③適度な運動をし 代謝を高める

④ 痩せる

この順番である

がくひ

がくひの請求が来て

むかつく。。。教育に金をかけるのは ナンセンスと思う

稀勢の里 優勝と テニス決勝 タイブレのメンタル

昨日は、稀勢の里が 照ノ富士に勝って

優勝決定戦へ

決定戦でも 稀勢の里が勝って、稀勢の里優勝

横綱はどうかと言われた中での

強行出場からの優勝は やはり数字だけでは割り切れない 世の中を

感じさせたー横綱として 立派であり OKである

数字ではアンフェアな押し込みも 時にはいいもの アジア的である。

 

さて、テニスのサークル対抗戦

決勝のタイブレで まさかの1-6に追い込まれ 4-7で負けた

自分のメンタルの弱さ、守り逃げに入り、攻めの姿勢があなかった

で、優勝は当然という中での プレッシャーに負けたか・・・

 

技術は衰えていくが

メンタル強さを 向上したい

 

 

WBC と サッカー

今日は WBC 日本とアメリカ

明日は サッカーが夜24時からだ

こんばんは テニス

金曜の夜もテニスで

土曜の朝もテニスを計画

日曜日がテニスの試合だ

 

精神的には落ち着いているいい日だ

MDもApもいないからかな

 

 

3.16 to 3.18

昨日が 3.16で

明日が3.18

健康で、力強く、安全で 無事故で

頑張ってほしい

 

祈り

プライムツリーとつなみ

きょうは プライムツリーの日

お祈りを捧げる

幸あれ、起業に幸あれ!

震災、つなみ から6年

前を向いて! to  be continue