まずは、健康 無事故、メンタルケアが大事
まずは 2020年にむけて
着実な足固めをすること、第一は健康
食事管理、食費の管理、三又、松村ーライザップ
みんな50でやっているぞ
夜の炭水化物を減らし、夜の甘いものを減らし
牛乳でしのぐ感じで
まずは、胃を小さく
まずは 2020年にむけて
着実な足固めをすること、第一は健康
食事管理、食費の管理、三又、松村ーライザップ
みんな50でやっているぞ
夜の炭水化物を減らし、夜の甘いものを減らし
牛乳でしのぐ感じで
まずは、胃を小さく